■ 01｜ その腰痛、実は骨盤が歪んでいるかも?3つのセルフチェック

その腰痛、実は骨盤のバランスが崩れているサインかもしれません。

今日は自宅でできる3つのセルフチェックをご紹介します😊

✔️ 仰向けに寝て、左右のつま先の開き方が大きく違う
✔️ 目を閉じてその場で足踏みすると、元の位置から大きくズレる
✔️ 靴底の減り方が左右で明らかに違う

2つ以上当てはまった方は、骨盤まわりの筋肉のバランスが崩れて、腰に負担が集中しやすい状態かもしれません。

歪みは自分では気づきにくく、放っておくと同じ場所に負担が積み重なります。
気になる方は、プロフィールのリンクまたはお電話からご相談ください😊
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