腰が痛いのに、足首の動きまで関係あると思いますか？

「腰がつらいから、腰をほぐしてもらう」
これは自然なことです。
でも、何度も同じように腰が重くなる方の身体を見ていると、腰だけでは説明しきれないことがあります。

たとえば、歩くときに足首がうまく曲がらない。
しゃがむと、かかとが浮きやすい。
階段や立ち上がりで、足元が硬くて踏ん張りにくい。

こうした小さな動きの不足があると、本来なら足首や股関節で受け止めたい負担を、腰が代わりにかばうことがあります。
毎日の歩く、立つ、座る、しゃがむという動作の中で、少しずつ腰に仕事が集まってしまうんですね。

だから、腰を揉んだ直後は軽く感じても、いつもの歩き方や立ち方に戻ると、また腰に負担がかかりやすい状態へ戻ってしまうことがあります。
これは「腰が弱いから」ではなく、身体全体の動きの連携がうまく使えていないだけかもしれません。

ですので当院では、腰だけを見て終わりにはしません。

まず、痛みが出る動きや姿勢を確認します。
そのうえで、足首がどのくらい動くのか、股関節や骨盤の動き、歩き方、筋力のバランスまで見ていきます。

硬くなって使われすぎている部分は、筋膜リリースなどでゆるめる。
反対に、使えていない筋肉は、運動療法で少しずつ働きやすくしていく。

ただ寝て施術を受けて終わり、ではなく、日常の中で身体をどう使うと腰に負担がかかりにくいのかまで、一緒に確認していく方針です。

もちろん、強い刺激で無理に動かしたり、怖さを感じるような矯正をすることはありません。
今の身体の状態を見ながら、できる範囲から進めていきます。

腰痛があると、外出や仕事、家事の中でも「また痛くなったらどうしよう」と不安になりますよね。
マナ整体院が目指しているのは、その場だけ楽にすることではなく、そうした日常の不安を少しでも減らしていくことです。

腰をケアしても戻りやすい方は、足首や歩き方も一度見直してみませんか。
ご予約・お問い合わせはお電話にて受け付けています。

マナ整体院
名古屋市中村区烏森町6-302
スプレンドール八田103号室
地下鉄東山線「八田駅」3番出口より徒歩1分
受付時間 9:00〜21:00／日曜休み
TEL：070-2261-4349
※施術中は電話に出られないことがあります。後ほど折り返しいたします。

#名古屋市中村区 #八田駅 #腰痛専門整体院 #慢性腰痛 #運動療法