浅く座る人ほど腰痛になりやすい理由

椅子に浅く腰かけて、背もたれに寄りかかる。
楽に見えるこの座り方、実は腰への負担が大きい姿勢です。

浅座りでは骨盤が後ろに倒れ、腰が丸まった状態で体重を受け続けます。腰の一点に、じわじわと負担が集中し続けるのです。

おすすめは、
✔️ 深く腰かけて、骨盤を立てる
✔️ 30分に一度は立ち上がる

ただ、「正しく座ろうとしても続かない」方は、骨盤を立てて支える筋肉がサボっている可能性があります。
その場合、意識だけでは変わりません。
気になる方は、プロフィールのリンクからご相談ください。

マナ整体院
名古屋市中村区

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