腰が痛いのに、腰以外まで確認するのはなぜだと思いますか？

「痛いのは腰なんだから、腰を揉んでほしい」
そう感じるのは、とても自然なことです。

朝起きると腰が重い。
椅子から立ち上がる時に、つい手をついてしまう。
少し歩いたり、家事をしたりすると、また同じ場所が気になってくる。

そのたびに腰を伸ばしたり、揉んだりして、その場では少し楽になった気がする。でも、しばらくするとまた戻ってくる。
そんな経験がある方もいらっしゃると思います。

戻りやすい理由のひとつは、腰そのものだけに負担があるとは限らないからです。

たとえば、股関節がうまく動いていなかったり、お腹まわりやお尻、太ももの筋肉が使いにくくなっていたりすると、本来ほかの場所で分散されるはずの負担が腰に集まりやすくなります。

姿勢、歩き方、立ち上がり方、荷物の持ち方。
毎日の何気ない動きの中で、腰ががんばり続けていることもあります。

だから、腰だけをほぐしても、また同じ使い方に戻ると、同じ場所へ負担がかかりやすくなるのです。

ですので当院では「痛いところを触って終わり」にはしません。

まず、今のお身体の状態を丁寧に確認します。
どの動きで痛みが出るのか。
どこが動きにくくなっているのか。
反対に、どの筋肉がうまく使えていないのか。

姿勢や動作、筋力バランス、生活習慣まで見ながら、腰に負担が集まっている背景を一緒に探していきます。

そのうえで、硬くなっている部分は筋膜リリースなどでゆるめ、使いにくくなっている筋肉には運動療法を取り入れます。
ただ鍛えるのではなく、日常の中で使えるようにすることを大切にしています。

歩き方や立ち上がり方、家でできるセルフケアも、必要に応じてお伝えします。

強い刺激や、無理にバキバキするような矯正は行いません。
完全予約制の落ち着いた環境で、院長が状態を確認しながら進めていきます。

目指しているのは、その場だけ軽くすることではなく、日常生活の中で「また痛くなったらどうしよう」という不安を少しずつ減らしていくことです。

腰痛が長引いていて、どこを見てもらえばいいのかわからない方へ。
まずは今のお身体の状態を知るところから始めてみませんか。

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マナ整体院
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