腰痛とお尻の硬さ、実は関係あるかもしれないって知っていますか？

腰がつらいと、つい腰そのものを揉みたくなりますよね。
朝起きたときに腰が重い。
長く座ったあと、立ち上がる瞬間に腰が伸びにくい。
歩いていると、腰だけでなくお尻の奥まで張ってくる。

「腰が悪いのかな」と思いながら、ストレッチをしたり、湿布を貼ったり、マッサージを受けたりしている方も多いと思います。
それで少し楽に感じても、また同じような重さが戻ってくると、だんだん不安になりますよね。

腰痛が戻りやすい理由のひとつに、“お尻まわりがうまく使えていない”ことがあります。
お尻の筋肉は、骨盤を支えたり、歩くときに体を前へ運んだりする大事な場所です。
ここが硬くなって動きにくくなると、骨盤の動きが小さくなり、その分を腰が代わりに頑張ることがあります。

また、座る時間が長い方は、お尻の筋肉が圧迫されやすく、股関節も動きにくくなりがちです。
すると立つ・歩く・かがむといった日常の動作で、腰に負担が集まりやすくなります。
腰だけをゆるめても戻りやすいのは、こうした姿勢、歩き方、筋力バランス、体の使い方の癖が残っている場合があるからです。

ですので当院では、腰だけを見て終わりにはしません。

まず、どの動きで腰に負担が出ているのかを確認します。
立ち方、歩き方、骨盤や股関節の動き、お尻まわりの硬さ、使えている筋肉・使いにくくなっている筋肉を丁寧に見ていきます。

そのうえで、硬くなった筋肉や筋膜をゆるめる施術と、必要な筋肉を少しずつ使えるようにする運動療法を組み合わせます。
ただ強く揉むのではなく、「なぜそこに負担がかかるのか」を一緒に整理しながら、日常での座り方や立ち上がり方、歩き方まで見直していきます。

無理にバキバキする矯正や、強い刺激を前提にした施術は行いません。
完全予約制・完全個室で、院長が状態を確認しながら進めますので、初めての方も落ち着いてお話しいただけます。

目指したいのは、その場だけ軽くすることではなく、毎日の生活の中で「また痛くなるかも」という不安を少しずつ減らしていくことです。

腰痛とお尻の硬さが気になっている方は、ひとりで抱え込まずにご相談ください。

名古屋市中村区の腰痛専門整体院
マナ整体院
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受付時間 9:00〜21:00／日曜休み
ご予約・お問い合わせ：070-2261-4349

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